Não gostar de ir à uma Academia não é um defeito. Detalhe: eu não gosto!
Mas, isso não é um motivo pra ser uma pessoa sedentária.
Precisamos nos movimentar, fazer exercícios de alguma forma! Podemos encontrar essa saída na Dança... E por quê não Dança do Ventre?
Posso afirmar que em uma aula de Dança do Ventre se elimina em média de 300 à 600 calorias. O 'gasto calórico' vai depender do foco da aula realizada: lenta e sensual pra melhorar a postura , alinhamento e fortalecer a musculatura, ou do tipo aéróbico, criando força e resistência. Movimentos bem executados aceleram o processo.
Por isso é puro mito dizer que Dança do Ventre 'aumenta barriga"! Pelo contrário, quando melhoramos nossa postura, alongamos o corpo de forma a corrigir problemas de coluna e excessos de gordura (principalmente no abdômen, que fica mais forte com a prática diária). O melhor de tudo é que trazemos todo esse benefício ao corpo apenas dançando, sendo feliz!
Venha ser feliz também! Pratique Dança do Ventre!!!!
